以97年一般組錄取者第208名的成績去算總分只有62分
但是這一次筆試占50%,上是是30%體能70%
所以這一次我預估最低錄取總分應該要75以上
筆試高的最少要跑到14秒以內
13秒內穩上榜,能跑到12秒內的基本是算少數異類
這一次又是先考筆試,前624名才能進入第二試
所以有些體能好的說不定第一試就被刷下來了
目標只要放在13秒內就可以了
先扛沙包才開始鳴槍起跑
有前輩能否指教一下
測跑步的時候，扛沙包是直接事先扛在身上了
還是開始跑後才能扛
臺北市政府環境保護局103年儲備清潔隊員第1至2梯次公開選缺結果公告一覽表
http://www.dep.taipei.gov.tw/ct.asp?xItem=78535683&ctNode=39251&mp=110001
除了工作時間和內容外
工作地點比較重要吧
有的上班制度是兩般制的
在家裡旁邊就能直接回家休息了
歡迎已分發的先進們分享經驗，例如各隊的工作性質，時間等等，肛溫喔
http://www.dep.taipei.gov.tw/ct.asp?xItem=77600762&ctNode=39251&mp=110001
對阿40名之後
所已落大 也是40之後瞜?
然後 對阿 他是每個選分區梯次的 排越前面 能選的越多 當梯次後面選的就越少 不過他一次差不多 應該是 10-12人 一禮拜 因為他是論缺來補的 不大可能40幾個一起選
前幾天有問不過他說第一梯有5X名額所以可能介於40~50個名額左右
另外有問到每一梯次如果你剛好是最後幾名那就沒啥可選，所以跑得快也要運氣好在每個梯次的前面才能選到自己要的區
依照7:3問到自己是第二梯次
恩 我今天也有打去人事問 他是說 儘快會把名單弄出來@~@也謝謝阿賢大的資訊
感謝阿賢大大提供資訊!!
@~@這種完全沒有詳細內容的等待 哈哈 汗 就像他通知單上 也沒有寫 錄取 只有最低錄取標準@~@網頁也完全都沒消息 阿紮@~@繼續等 哈哈
to:阿賢~
你是抽 同分順續 對吧~
42號是什麼？
3q~
所以阿賢大 所以目前只寄送了 同分要抽籤的瞜@~@?
6/9禮拜一抽籤只是決定成績相同的順位優先而已.
恭喜小黑大
要去抽籤+1
跟我預估分發順序應該不會差太多...
了不起往前5~6名吧...
請教阿賢大的名次？
星期一的應該是秒數相同的來抽籤
不管如何 先恭喜阿賢大大了
Good~
是哦~你收到掛號信和電話通知了哦@@?
所以第一批是下禮拜一開始抽籤,
是不是6月底就會分發上工了呢?
有人收到通了嗎？
補充一下樓下的大大 就是 區分隊選完之後再者 就是 有缺就直接晉用 如果沒有馬上缺 就是等裡面的退休 差不多 三個月左右
還是直接路上問清潔隊會不會比較快??
請問什麼時候通知、分發呢？有人問過嗎？
不會 MR.劉 大家都一起加油
monkey 謝謝你告訴我 我要為明年先做準備了
環保局單位底下一定有內勤的工作,但就以這次招考的職務涵括工作內容,並不會有內勤.
如果有 也是進去之後再被調遣到別的單位
內勤的話 會有 但是如果是區公所的那種 薪水會少6000..歐 恩..@@...
內勤行政應該不可能會有,因為在報考簡章當中已經很明確的告知工作內容有哪些.
內勤一定會有的
之前不是信義分隊有一個管錢的就是屬於分隊內勤的
小弟這次也是有錄取
目前是在百大企業上班....
不過說實話 薪水永遠也不會漲 事情只會越做越多
年看已經30好幾了.....是該為錢途作考量了
我想職業是沒有分貴賤的.除非你自己都看不起自己
鼎泰豐端盤洗碗搶破頭 大家都還是為了生活在奮鬥
請問有內勤行政嗎?
如果有那是不是身心障礙或婦女組優先錄取該類職缺?
其實有人說考上就可以不用擔心下半輩子 對於這句話 我只能說 他只是相對穩定 穩穩賺了 這個說法 我覺得是看人說 畢竟也要待的下去 不怕髒@@而且他只是跟外面比較起來 相對穩定@@(雖然再考試之前 某朋友一直叫我去做直銷 別考這個被我拒絕了 鋪)
至於樓下問的 有什麼隊比較輕鬆...有 兩個隊 溝渠大隊 還有 水肥大隊 但是這兩個隊...一堆人搶 你懂得 就是 如果你真的有耐心想進去 要等很久...
本魯大叔已經過35歲了...又文科畢業的...
之前的工作是業務工作....
最近幾年的收入不穩定...
外面找工作真的很難找....
這一份清潔隊工作只求溫飽..
如果在30歲以前 我是絕對不會來應徵這份工作...
至於當清潔隊跳板誰不想......只是還沒有進入工作以前不敢想....
想問一下大家的心態
其實有人說考上就可以不用擔心下半輩子 穩穩賺了
但是也有人說考上要當跳板 有機會在考別的出去
想知道版上有錄取的大家是怎樣的想法呢?
另外想問一下 大家覺得幾名內是在一年內穩分發的呢?
我覺得100名內應該都不用擔心才對
輕鬆的一定輪不到新來的....
我想能選上自己要的區隊就很好了...
早班或晚班應該是沒得選.....看區隊缺...
看之前的文章表示早班多為臨時工跟老鳥...
而且早班好像5點半就要上工了....晚上你還有體力能進修嗎??
一切等分發就知道了....
想請問一下 有什麼隊比較輕鬆
什麼隊比較累嗎?
而且因為我晚上還要進修 有可能要求只上早班嗎?
希望這次大家都有金榜題名@~@小弟這次 也是第一次考 @@有錄取
大概稍微整理一下大家的問題 就我知道的回答
不過 有稍微去打聽了一下
到時候 選 有分為 區清潔隊(就是再公所上班) 分隊的 就是在十二大行政區上班瞜
還有直屬清潔隊 這個是 屬於 夜間 支援的 到早上八點 就是沒人上班的時段 去機動組的@~@要說輕鬆 也輕鬆 要說累也是的話 就是 要隨時有事情就被叫醒@@
成績他是以我們那天紅外線感應的為主
然後如果你是選跟車的 就是...下午上班到晚上最晚一般 看區域而言 有的區域 最晚10點多 有的11點多收車 然後回到焚化爐 排隊 等燒燒 然後再回到分區隊 洗車 洗地板 弄完 收工 總之 早上班就早下班 晚上班就晚下班@~@
可以量好大小 去做帆布的店瞜 那是帆布的材質
想請問如果要訂做 像考試用得那種沙包要去哪邊詢問 希望有知道得朋友可以提供資訊 謝謝
嗯~謝謝2位大大！
選取方式 有點類似 分發那樣 到時候會通知 成績前面的優先填 成績越越後面 就吃土@@你懂得
我也是文山區的 這次他的計秒數 應該是以我們背上那個紅外線感應器為主的 然後這次的最後一名 錄取秒數 應該是 如果以滿分一百來算 是 12秒50
@@到時候 有先去問了 到時候是依照成績排名 先選 區隊 或是分隊 然後進去之後 再慢慢排 等那些退休的位子 一個蘿蔔一個坑瞜 12秒50內 如果以練習 這個算比較穩定的 不過通常不建議一天練太多次 因為超過一次 一定都只會變慢!除非 你是超人@@
倒是沒想到要問何種方式通知,
一開始只是想了解分發區域是何種方式分發,擔心會分發到離居住地較遠的地方而已.
不過...我個人覺得應該會電話或是信件通知,不可能只有網路公告.
不然這樣很容易miss掉耶
嗯~感謝路飛大大
那你有問他是網站公佈
還是電話通知
還是…
前兩天有打去環保局問分發狀況...應該最快6月份就會開始第一批分發了!
小黑 謝謝你告訴我
錄取分數差一分=筆試同分+跑步2分
跑步差0.1秒=1分
如果筆試同分的話差0.2秒吧..
想請問一下 錄取分數差一分是差了多少秒
請問收到成績單了
然後是要等到何時哪個網站公佈？
等電話？
還是其他？
To 怪怪的~
你12.47和12.63
會不會從錄取變沒錄取@@？
是先寄沒錄取的嗎？
你申請複查成績看看
不過這一次只有備取一年時間部會延長
名次在後面的最好還是準備一下明年再考
有沒有人也跟我一樣覺得怪怪的~那時跑完出來看，還對了兩次~成績是12.47秒~
但收到成績單卻是12.63秒!!???
大家都收到成績單了嗎?
我今天還沒收到= ="文山區
不知道非志願離職的那組是不是也是一樣競爭,本來想報名的,不過家人反對而作罷
請問有人第一次報名就順利考進環保局的嗎
我考三次了每次都差一點點
26歲的我還再加油站混下半人生很徬徨
明年我一定要考上
請問我體能測驗 原始分數54.4 得分27.2 這樣秒數是幾秒
收到成績單了
我體測12秒.8 和我預估的差不多
聽之前有分發的人講的
環保局會等缺額到一定人數後通知選單位
名次在前面的人優先選單位
至於運氣不好是那一輪最後幾名
然後只剩下自己不想去的單位時
可不可以放棄這輪延後分發我就不知道了
想問一下錄取的大大們
有人知道是如何決定你的工作地點和單位嗎?
是照戶籍地分發還是用抽籤的?
另外想知道台北市清潔隊有那些福利呢?
15名~50名介於11:4~11:8
我接近11:7靠近40名
to 落大水
方便問你的 秒數 和 排名 嗎？
謝！
我覺得我的體質是不用練習的
因為我在幾天練習中~第一天第一趟通常是最快的，個人覺得。
所以我都把第一趟直接留到正式比賽
只要賽前熱熱身不要跌倒。
我那一組跑第一名的剛好是在我旁邊的跑道
我記得很清楚,我跑到終點前有看到他在我前方大概1.5到2公尺左右
沒想到只差約一步半的距離我就掉出榜外
彈性好的鞋真的不適合短跑用,會引響腳落地後起來的速度
我的名次前50名內我兄弟前20名內，出乎意料之外的前面
這次放榜後建議如果要準備下次考試的大大們
以這次的名額來論練習設定在12秒左右基本上應該是穩上12秒5吊車尾，除非下次名額又更少
我發現我看錯了
我那一組第一名是60幾名
我搞不好是208到250名之間
起跑時大腿沒拉傷就好了
黃時大大加油
明年一定會在招考的 這次有經驗 下次一定上!
我那一組跑第一名的
我看他居然排在170名左右
我差他1.5步到終點,我成績應該在13秒左右
這次我有感覺我起步慢了,還有鞋子穿錯了
這次有經驗,下次應該成績會更好
感覺今年秒數也不是想像中那麼嚴格，只能今年快得很快但整體錄取秒數影響不大
一定是輸在體能啊…不然咧。
有看到了 H"2"是女生
該不是那位12:43秒的
如果是應該12:60都有進的樣子
身分證字號H2是女生嗎?
有看到一位女的 身分證號碼第一位 2的就是女生
我要準備明年考試了
恭喜兩位~
看了一下一般類組好像沒有女生耶!!
榜上有名+1
放榜了!!我有上
不知道各位大大有沒有金榜提名!!
看來是沒有提早收到的跡象了....
只好期待明天16號官網的發佈或是郵差的到來....
已知道百分百上了,但我更想知道何時分發呀...
應該是透早10點吧
不知有人已收到掛號信了嗎? 剩下一天了~這幾天都好緊張
5/16是幾點公佈呢?
制定5/16榜示,但我也許可能應該會在前兩天就提早收到成績單寄到個人了
榜示公布應該是在台北市就業服務處吧,因為這是他們是主辦單位.
那早班不就是兩段班
上班地點要離家很近才好
有人了解清潔隊上班的時間嗎?
聽說會有早晚兩班,
早班是05:30到下午16:30,當然中間10:00到13:00有休息
晚班是14:00~22:00
上述可能有說錯
如有清楚的大大可解說一下
有，加十秒!
記的當天蜂鳴器一響~
我一記前空翻兩轉再起跑...不知道有沒有加分?!
話說我開跑前也跌了一跤~不知有沒有被多加秒數!?
加秒數？秒數不是早就出來了嗎？
大家這幾天都沒討論~怪緊張的
下週就要放榜了~希望可以和大家一起上榜~集氣^^
話說~我過了終點線後跌了一跤~不知有沒有被多加秒數!?
黃時大大講得沒錯...
這份工作如果是20歲出頭就來做的話...
真的有點浪費人材....
畢竟20幾歲找工作不難....又不像我們這種快40歲的...
這份工作只有薪水穩定而已....不要想成是一般公務人員....
簡單說就是工務員工友身分.但是沒有銓敘部銓敘!
我認為會分發光的原因是
這一次會錄取的人應該都是比較年輕的人
會念書體能又好,會有更好的地方給他發展
清潔隊工作環境不比一般的工作
實際去工作後離開的人應該會比以前多
請問晉用方式由環保局遇缺依錄取名次順序
一般生208名，保障生82名
7 : 3 交叉晉用方式
是指先取一般生的前7名，再換取保障生的前3名
再交叉到一般生接下來的7名，再換保障生接下來的3名
以此類推嗎？
我覺得會全額錄取還有另一個原因
那就是這次的考試是史上最激烈的清潔隊招考
別次昭考我不敢說 但這次錄取的應該都真的實力堅強
考試近乎滿分 體能也是一個比一個快
如果這次沒有把這些精英錄取的話 環保局應該會被罵慘= =
沒錯!!一切都要看台北市市政府....
如果環保局真的要裝孝為
除了找議員罵一罵...
也無奈...
所以希望明年七月以前今年的錄取名額都能順利分發...
更正...
如果真的沒分發完畢,機關單位也無過失
本項甄試錄取人員，係屬「儲備性質」，自榜示之日起儲備期間至104
年7 月16 日，如逾儲備期間未能進用者，註銷儲備資格。
簡章上面有寫很清楚,屆時如果真的沒分發完畢,機關單位也過失.
新聞報導說:有考生考90分,報怨高分落榜,考生自己都說簡章上面不是寫[第1階段筆試成績一般類組應達70分以上，...，依各類組筆試成績高低排序，取前870
名人員進行第2階段體能測驗],都清楚知道70分"以上"了,....
我覺得沒意外的話 應該都會分發完
畢竟如果招這麼少人(才208人) 一年還沒分發完應該會被罵
把拚老命跑的人當白癡呀= =
而且像新聞中也說到會分發完畢 所以大家應該不用太擔心
我比較擔心能不能上榜的問題
這次是儲備一年應該是上一次錄取等太久了...
剛好遇到退休年限變成65歲.....
所以分發大塞車....
不過明年招考如果是在今年錄取名額沒有分發完時...
那就很有趣了....
那明年沒有分發的人可以考下一屆嗎???
所以如果沒有分發完就招考一定會被罵死....
不過還是要看環保局啦......
這一次應該只是儲備一年,時間到了沒分發到就還要再考
http://www.youtube.com/watch?v=CFlWwf66PVk
1分45秒後，副局長說「應該」都會分發完畢!
新聞有說明年會繼續招考....
如果是真的話,今年招考的名額一定要分發完畢
明年再招考才有意義....
所以到明年7月以前錄取名額應該會分發完畢....
至於增額錄取名額可能不會太多
我猜大概多個10個上下吧...
吊車尾可能有同分超額的問題，也可能就會超過截止日吧....我猜
相信各位已有人確認自己應該是已經上榜的準榜生,
是否想過分配的問題呢
假使我住內湖,我會被分發到什麼地區呢
會依照戶籍地分發嗎?還是抽籤選分發地,或是戶籍地附近的其他區就近分發
我就很擔心一點,我戶籍內湖,可是先前工作關係,我搬到永和,我就很希望能分配到中正或信義.大安之類的
不曉得是否有怎樣的調度分配呢
都相同就是抽籤排名次
有人有一般組前10輪
跑第一名的成績資料嗎
我確定體測分數相同,好奇如果筆試也同是100分的話,那該如何取高下呢?
係金A呀~
11.99的這兩位還是同一組的噢
同時抵達終點線
三十位跑步,取前十名,成績是.......
第一名與第二名差0.00秒
第四名與第五名差0.01秒
第六名與第七名差0.02秒
第八名與第九名差0.03秒
.........噢!這是在比"世界盃"的短跑差距嗎?
感謝小黑大 落水大的講解
小弟因為覺得這次競爭真的蠻激烈的 所以一直很不安
希望這裡的大家都可以上 一起當同事
我在現場有聽到有人12秒48 數自己的名次在一般組大概是190幾名....
所以阿志大大..12秒05穩的啦....不用緊張......
我前面文章就說過一般組唯一的女生的成績為12秒43
那個女的算自己的成績就是180-190之間.....
當天看下午女生組開始跑...用手機碼表粗估一下前5組(一般類組)
秒數最快約13.5~13.99,大多是年輕少女喔!!
同時間我旁邊的一位陌生人他也跟我一啟用手機碼表粗估,秒數跟我大同小異
結論.一般類組女生要拼進去的確很硬!!
結構失業組女生應該約有10人吧,要跑進12.6內....不簡單喔
基本上12秒內的是穩上，單純抓男生組的68輪好了，每輪10個人需要3個12秒內=68*3=204人，但是基本上不太可能會有這樣的結果
所以抓每10人有1.5人12秒內=68*1.5=102，剩下名額12秒後的去搶
或是抓困難一點每10人有2人12秒內=68*2=136，剩下名額12秒後的去搶
以上兩種狀況小弟認為*1.5那個方式比較有可能，假設超過*1.5這方式，那競爭的激烈程度就超乎我的想像了
還是請有拍照的大大說明比較實際
想請問一下有在現場看過大概的人
一般組的秒數大概是什麼情況
12秒內穩上 12秒50拚機會嗎?
還是連12秒內都要拚機會了?
結構失業組
男生組 前三位應該是跟上一個類組一起比賽跑...
所以我只照到三張共30位(男)考生的照片
編號731~760
這30位考生前10名秒數分別為
11.99
11.99
12.09
12.31
12.32
12.4
12.42
12.51
12.54
12.67
環保局一開始就沒啥資料公佈及更新,絕大多是[就業服務處]辦理的,這次環保局就是委託[就業服務處]舉辦,避免有關係的人去環保局關說,
應該不敢這樣亂搞....
當天都有公佈成績，應該有人都拍起來
要搞黑箱的話，就加入口試就好..
幹嘛只有筆試+跑步....
女生部份比較快大多是13-15秒，
結構性失業錄取10位
共有40人,約要跑進前4分之ㄧ
秒數可能也要13秒上下
我發現環保局的招考相關資料都撤下了
這段時間是讓有關係的人偷渡的嗎？
不知道勞工就業服務處或是那個網站會有提供當時體測的分數結果供下載,
不然還要在等半個月...
請問有人拍照結構性失業組的全部嗎？
感激不盡!
女生的秒數都落在哪裡呢？
好緊張~
看到這段時間,大家的練習狀況,驚覺這次考試是一個"慘烈"兩字可形容
首先是筆試成績,以前練席考古題,做了三遍以上的題目,有時還會錯兩三題(僅40或50題)
到考場還有時間壓力與劃卡問題,只有百分之一的失誤空間,這對一般人已經很困難
(我以前準備選擇題考試時,前兩場都有劃錯卡問題,第三次才完全沒劃錯,那時才50題而已,何況現在是100題)
體測看黃sir拚成這樣,跑完還有運動傷害......最後也是沒把握過關
而這也不是甚麼公職特考,只是一個"政府最基層雇員"而已.而且簡章上也寫"儲備人員".....就是考上的人,只是往後一年多的stand by人員,期效過了就失效,也沒保障"上榜"="錄取"
可見現在的"就業"局勢艱難,一個台北,兩種世界.....
大家的秒數大概都多少呢?
要等到5/16好久 每天都提心吊膽的
我12:05不知道會不會上 這次真的競爭太激烈了
看來要12.5秒內才有機會
體能這一次我準備時間太點了
體重都還沒降到標準值
不過也好,我的人生規劃還是比較想靠腦袋來錢滾錢
我覺得..筆試100分的 13秒初的應該還有機會拚尾巴
看來這次沒機會了 哀哀
13以內都沒機會了嗎???
這次比完我看以後會愈來愈難考
因為會愈來愈多年輕人來爭取
今天看環保局新聞最快10.61比10秒8還快.....傻眼拉
這次體能甲組賽跑的一堆！太強了！
考滿分的我想說14秒內就可以安穩過下半人生了！
殊不知每位選手都是甲組！
只好繼續當我的加油站員工！
這次競爭很激烈....一般組的大概要12秒5才有機會
一般組女生應該是只有一個會進,跑12秒43
她算自己大概是180-190名之間...
下一屆如果筆試還是這樣的出題方向的話...
搞不好要12秒以內才有機會錄取.....
人生難料 我21歲就當公務員還起薪5萬6
不過我後來因為一些事,主動辭職
如果不是因為需要混一口飯吃
我是不會再來考清潔隊的
好幾位本來第一名差幾步過終點卻跌倒了
比賽是殘酷的！秒數看來12秒內都穩上啦！
今晚有個好夢了！往後人生勉煩惱啦！
跑13秒多的我....來佔名額的...哈哈
有人知道12秒內的到底有幾人嗎= ="
聽說這次跑12秒內的超多 應該不可能有到100人吧!
我是看前三十組的平均值去推的最準的還是到現場看成績
所以andy大
大概是2秒7內都安全錄取嗎?
其實我沒有看大家的秒數 人太多了 只看了自己的就閃了
想知道平均大概幾秒 在幾秒內是安全範圍的
我覺得12秒7內都應該會上,因為女子組有一百ˋ五十多人,應該要跑在12秒7內的會很難吧.
今天去現場看朋友跑 看了榜單 預估12：30內很有機會
後面就很危險了⋯朋友是11：88
這次競爭真的太激烈了 一堆七跟八字頭年次的
每個都衝很快 給大家參考吧 這次真的在選武壯元吧⋯
想請問大概幾秒內穩上呢?
成績出來時 我只看到自己是12秒05
這樣有機會嗎?
這次我看很多人穿nike的鞋
我穿美津隆慢跑鞋感覺不是很好跑
這次沒上的畫下次要準備底較硬的來跑
我有照一些下來你要我幫你看嗎
每梯次考完後30分鐘報到處會貼
這次變態真的很多 榜首是10秒08 直接宣佈榜首了吧
我跑完就走了
你們是去哪看自己成績的
13秒內應該都會上
第一梯第一組的蠻雖的
有些人不習慣峰鳴聲沒有反應到起跑慢了
我跑的不理想,差我那一組第一名的1步半左右
看來只能看有沒有車尾可以上了
下次要穿大腿壓縮褲,這次跑到一半居然大腿肌肉拉傷
護具我也有帶,那是防止受傷的
尤其是有重訓的人或是有舊傷的人應該
都知道護具的重要性
要多快個幾秒應該是鞋子比較重要
補充一下：
吃中藥時,飲食習慣也要改變,而且還有配合運動,像我
早上：生吃小黃瓜（記得皮要洗乾淨）＋無糖豆漿
中午：喝一碗無糖燕麥（中醫師說燕麥除了有飽足感外,還能幫你吸油） ＋ 煮熟水煮蛋
晚上：半碗米飯 ＋ 瘦肉 ＋ 蔬菜水果 （別打成汁來喝,因為打成汁來喝反而你小腸更容易把全部糖分吸收到,你沒消耗的糖分最後就變成脂肪囤積在你的身體）
宵夜：萬一還會餓,可以吃半碗的無糖燕麥 , 會有飽足感
我算是瘦身達人 , 從去年八月多那時我85公斤開始減肥 , 直到四月初一直保持77公斤 , 不管每天節食運動都一直保持77公斤上下 , 於是想試看看中醫師有沒有辦法幫我瘦下來 , 於是就去健保中醫診所請醫師幫我調配減肥藥 , 我記得藥方裡有一味藥是"防風通聖散" , 我吃了兩週中醫師幫我調配的減肥藥 , 說也奇怪竟然目前減到72公斤 , 腰圍也從過去的39 英吋 瘦到 現在的33英吋 , 連過去不能穿的長褲,現在都能穿了～～～這並非減肥廣告,只是把我真實瘦身經驗跟大家分享,看中醫其實不用花大錢看名醫,去你家附近的健保中醫診所請中醫師幫你開消脂藥,而藥方裡要有這味藥才能達到瘦身效果,當然這味藥只適合身強體壯的人服用,如果你不相信我的話,你大可去網頁找尋看看這味藥是不是減肥藥～～～最後祝各位跟我一樣瘦身成功
前兩年去看人扛沙包,看到許多人纏"護腰"與"護膝"
不知道可否增加一些速度?
有練一定有差,到考場時應該還會再快一點點,前提是不要"閃腰"或摔倒.....
瘦5公斤很強了,我晚上要上班沒吃沒體力
結果我體重都沒降下來
不過有練重訓後有感覺肌肉會脹脹
拿沙包時間會多個一到兩秒
還有測驗快到了
你現在再拿15公斤去跑很容易傷到小腿以下的部分
我第一次拿沙包練,跑完後小腿前方還會痛
拿重物激烈運動跑步,大腿以下關節很容易受傷
adny兄 感謝你
我原本也都是自己按都15秒多
後來請別人幫我按才進到13秒90多
可是我目前都是繞一圈跑 希望到時可以在快一點點
這兩天打算好好休息 各位一起加油吧
黃大,阿志兄,我自己測了好幾次發現,自己按錶測會跟別人在旁測慢很多,假如錄影回來測會更快,所以假如你們是自己邊跑邊測的話,那實際上你們的速度會比測的快不少祝............大家金榜題名
黃時大加油
版上的各位加油 剩兩天了
希望我們都可以考上
不用繞折返點,考試是跑過去拿標示物
所以你跑過去轉身就可以跑回來了
你的身高減去100 然後x90% 出來的數字是你的標準體重
基本上標準體重身上比較部會有不需要的肥肉
對跑步成績會有一些進步
我就是太胖了所以要跑到12秒內不太可能
感覺版上的大家都跑好快..
我平均測到15秒 但是最快也才13秒90而已
想問一下各位測是怎麼測 有在折返點繞圈嗎?
謝謝.............我剛去測了12.7秒,希望我們能一起考上,當同事.
我家這邊的公園pu跑道剛好是2公尺有話一條痕跡
不然就是你算一下妳正常走一步是幾公分
然後去推30公尺距離
黃兄放心你有在訓練一定不會跌倒的,,會摔得人都是沒再練的,只是我還是有個問題30公尺如何算呢?
我練一天後要休息2到3天才會恢復力氣
今天要來做考前最後一次的重訓了
目前的狀況不要跌倒應該考試時能跑到13秒內
環保局長有講
這一次錄取是儲備一年的
所以明年一定還會招考
黃兄明年真的還有招考嗎?假如是真的話,那真的太好了^^
現在就一直運動
反正這次沒錄取到明年還好機會
運動一年明年來跑要12秒內應該不難
體測到底要幾秒才有機會?在清潔隊上班的朋友說怕這次可能跑快的都進第二關了可能要12.5秒才有機會
體能短時間無法提升
第二關的確是蠻艱難的
這次看起來 會很艱辛的一場硬仗
但我有信心 茂希幫我加油吧!~
個人狀況不同
我有點胖,所以我比較需要少吃一點減少一些重量
看能不能比賽前把肚子那一圈肥肉減到比較實在
請問大家~在練習三十公尺折返跑時,距離如何拿捏,是籃球場底線來回嗎?還是底線來回再加長兩公尺?考試時不知道是底線來回還是需再加兩公尺...
黃兄
考前吃甚麼可增加爆發力?
測驗方法：
應考人拿起沙包於起點線後方待命，聞「各就位」令後就位，聞槍聲令起，跑至３０公尺折返線，取得折返點標幟(物)後再跑回起（終）點，應考人必須在本測驗分配之跑道進行，不得超越跑道，同時人、沙包及返點標籤均需通過終點線始計成績，全程所耗費時間為應考人個人體能測驗成績，應考人測驗成績依體能測驗成績給分量表對照得出體能測驗得分。
大約是放在對面與肩膀同高的旗子 要拿回來才認命你有折返喔 所以左手要拿東西跑回來
簡章我記得有寫
跑過去拿標示物回來
不是繞三角錐(有的地方考試是繞三角錐)
想請問一下大大
拿標的物在返回 所以是不用繞三角錐嗎?
一直搞不太懂是如何考體試 偏偏我又是第一批的 慘
希望有大大可以分享一下到底體試是如何考?
扛沙包到對面拿標的物在往回跑嗎? 就不用繞一圈了?
問過幾個清潔隊前輩 基本標準是13秒內 "有機會"
11秒開頭算是最快
12秒開頭是中間
13秒是拼尾巴
14秒只能賭機會(倒數或增額)
我的極限是11秒快12 ...可惜阿 98分飲恨 哈哈
大家加油阿!!
怎麼辦 我自己測只有15秒左右
我會不會沒機會了呀= ="
大概幾秒內才有機會呢?
我自己拿砂包到公園測
13秒上下,看來第二關有點硬
看來競爭還頗激烈的......
體測的變數還很大.過一關得再加把勁了
真的悲劇了 我原本98分 天阿 超X 哎⋯
我100分
看來要跑進分組前三名才有機會
收到成績單了！一般類組最低錄取分數為99分＾＾有進第二階段的大家加油，因為大家筆試都一樣就看體測分輸贏了！我看最少要跑11秒才會有機會了～
收到成績單了！一般類組最低錄取分數為99分＾＾有進第二階段的大家加油，因為大家筆試都一樣就看體測分輸贏了！我看最少要跑11秒才會有機會了～
成績單會有號碼
應該是成績排在前面的號碼越前面
號碼就是你體測上場的順序
還是這種不用口試的考試公平一些
需要口試的,沒後台沒送錢或是外貌外在條件不佳,年紀大的人
根本只是去陪考而已
今天是寄發成績單的日子吧!好緊張喔!成績單應該會註明是否錄取度二階段吧?
前幾天騎腳踏車,騎到山豬窟的土地廟,結果就去抽個簽
抽到中吉還不錯,不過平常沒練腿,最近練一練反而膝蓋在痛
看來要先休息幾天,考前不能練太兇,不然測驗前受傷就慘了
時間不夠了要出絕招了
平常沒運動要練跑步真辛苦
練太兇又會膝蓋受傷
第一輪會有同分問題
第二輪差距很大
所以最後錄取人數增加的機會不大
我可以很大膽的預測
因為會有同分增額問題
這次能進第二關 估計 800～1000人左右
總率取人數原本為290 增額至300人左右
台南市我看影片是跑過去繞個圈回來
台北市的是過去拿標示物回來會快一點
所以應該分數能提高個半秒到一秒
12.5應該是平均標準左右
體能測驗評分表很好算
9秒是100分,每多一秒扣10分,一般人會跑在13秒左右也就是60分上下
97年測驗也差不多是這樣
筆試部分當天我是約40分鐘就交卷出來,有聽到有人說他約10題不確定
然後他說這一次應該至少要80分以上,所以可見要考高分還是要有準備的
所以100分的不用擔心,不可能624人都滿分的
我預估90到95分都有機會進入第二輪
請問各位大大 . 一般類組208名參加體能測驗是錄取人數3倍. 也就是624名.
聽說這次筆試很多人都是滿分. 該不會要參加體能測驗的624名都是滿分吧.
好緊張. 筆試成績門檻是否為100分 . 感覺希望很渺茫 .
請問大大:
1.有體能測驗的評分表嗎?好像現在都下載不到了!謝謝.
2.預估筆試最低錄取分數大概可以進第二試?謝謝.
99分應該能進入第二輪
唉...這次筆試成績99 感覺真的希望渺茫 聽說這次滿分的太多了
現在有空就騎腳踏車會慢跑練腳力
以前就有再練啞鈴,所以負重是沒問題的
有看人穿短釘鞋的
不過我想沒必用
穿橡膠大底的就好
硬底求速度,軟體能回饋重量保護關節部受傷
一雙是硬膠底的鞋,室內是外場地都能用
另一雙是輕量型軟底的鞋
我沒買室內專用的鞋,如羽球鞋或是排球鞋
因為這個只能室內穿,我平常練習是在室外
另外馬拉松鞋店員說怕室內場地用會太滑煞差不足
http://www.lihpao.com/?action-viewnews-itemid-10470
上次台北市招考,後來有議員抗議不公
因為一般組女生只有一人錄取
應該是這個原因所以這一次的筆試成績提高到50%
因為一般來說女生筆試成績都會比較高
而且又放在第一試,剛好這種方式對我比較有利
就是辛苦那些體能好但是考不進前14%的人
上次女生全部加保障組的綠取率只有5%
看看這一次會不會提高
我沒有line 你有什問題要問
是鞋子的問題嗎 目前我準備了兩總鞋
到時在看有沒有機會先去現場跑看看
感謝黃時大大都有在PO關於這些的訊息
不知道是否有LINE可以交流? 我的LINE是:MOSHIS
希望可以交流一下 謝謝